こんにちはビューテジオオンラインです。

7月は真夏の入り口。気温と湿度が急上昇し、紫外線もピークに近づきます。

汗や皮脂の分泌が増えることで、肌トラブルが起こりやすくなる季節でもあります。

今回は、7月に多くの人が抱える肌悩みと、それに対するケア方法をご紹介します。

 

悩み①：紫外線による日焼け・シミ・くすみ

〈〈原因〉〉

UV-A・UV-Bがピークに。肌の奥にダメージを与え、メラニンの生成を促進。

〈〈対策〉〉

・日焼け止めはSPF50＋・PA++++を選ぶ

・2～3時間ごとの塗り直しを習慣化

・帽子や日傘、サングラスも活用

・ビタミンC配合の美容液でケア

・日焼け後は冷やして保湿、鎮静ケアを忘れずに

悩み②：汗・皮脂による毛穴の開き・ニキビ

〈〈原因〉〉

暑さで皮脂分泌が増え、毛穴が開きやすくなる。汗による雑菌繁殖も。

〈〈対策〉〉

・朝晩の洗顔はやさしく、でもしっかり

・クレイや酵素洗顔で毛穴ケア

・ビタミンB群やナイアシンアミド配合の化粧品を使う

悩み③：冷房による乾燥・インナードライ

〈〈原因〉〉

室内では冷房が効きすぎて、肌の水分が奪われがち。

〈〈対策〉〉

・ミスト化粧水でこまめに保湿

・乳液やクリームで水分の蒸発を防ぐ

・保湿成分（セラミド・ヒアルロン酸など）配合のスキンケアを選ぶ

・睡眠中の加湿もおすすめ

 

夏の肌を元気に保つ生活習慣のポイント

・水分補給はこまめに（1日1.5L目安）

・ビタミン豊富な夏野菜や果物を積極的に

・しっかり睡眠をとり、肌のターンオーバーを整える

 

◎まとめ◎

7月は肌にとって過酷な季節ですが、適切なケアと生活習慣を意識することで、美しい肌を保つことができます。

紫外線・汗・冷房に注意しながら、夏を快適に乗り切りましょう！

 

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