こんにちはビューテジオオンラインです。

みなさんは、日焼け止め選びどうしてますか？

日焼け止めは、美容だけでなく皮膚ガンや紫外線による肌老化（シミ・シワ）予防にも非常に重要です。

大切なポイントと選び方をわかりやすくまとめてみました。

 

【日焼け止めが大切な理由】

1，紫外線による肌ダメージを防ぐ

・UVA（長波長）：肌の奥深く（真皮）まで届き、しわ・たるみなどの老化の原因に。

・UVB（中波長）：表皮に強く作用し、日焼けやシミ、皮膚がんのリスクを高めます。

2，肌の老化（光老化）を防止

・紫外線は肌の老化の約80%の原因といわれています。

・日焼け止めを使うことで若々しい肌を保てます。

3，シミ・そばかすの予防

・紫外線を浴びるとメラニンが生成され、シミ・そばかすの原因になります。

 

【日焼け止めの選び方】

1，SPFとPAを確認

『SPF：UVBを防ぐ指標』（数値が高いほど防御力が高い）

・日常使い：SPF15〜30

・屋外やレジャー：SPF30〜50+

『PA：UVAを防ぐ指標』（＋の数が多いほど効果大）

・日常使い：PA++

・強い日差しの下では：PA+++〜PA++++

2，肌質に合ったタイプを選ぶ

・敏感肌：低刺激・ノンケミカルタイプ

・乾燥肌：保湿成分配合のクリームタイプ

・脂性肌・ニキビ肌：さっぱりしたジェルやローションタイプ

3，シーン別に使い分ける

『通勤・通学』　SPF20～30／PA++程度

『スポーツ・海・山』　SPF50+／PA++++

『メイク前』軽めのテクスチャー・化粧下地効果付き

【プラスのポイント】

・「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）」：敏感肌にやさしい。

・「石けんで落とせる」：肌への負担が少ない。

・「ブルーライト・近赤外線カット」：最新の肌対策に◎。

・水や汗に強いウォータープルーフは夏のレジャーにおすすめ。

 

 

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